LES VOIX DU YOGA

 

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  PROGRAMME  2018-2019

en cours ....



RETRAITE SILENCIEUSE 

à l'abbaye de valsaintes (04)

du vendredi 9 Novembre 2018 20H30 au dimanche 10 novembre 17h

Yoga  -  méditation  -  chant des voyelles  - mantras

 

 

Il y a cet appel du silence et en même temps cette résistance à le suivre ....

Ne plus entrer en communication verbale avec l'autre apaise le bavardage mental , nous permet de goûter

à la saveur de l’instant présent dans les gestes du quotidien que nous faisons la plupart du temps sans conscience .

Tout ce que l'on cherche est là ... ici et maintenant ...à cet instant ... lui seul est réel ..

tout le reste n'est  que pensées et suppositions !!!

Pouvoir goûter a cet instant présent est le cadeau que nous allons nous offrir ce week-end dans l'ambiance magique de l'abbaye de vaisainte ,site propice au silence et à l'intériorité .

La Haute Provence nous accueille dans un écrin énergétique vénéré depuis la nuit des temps, puisque ce site est un ancien lieu de guérison druidique. Il comprend une pierre de fécondité et recèle une ancienne grotte de guérison en lieu et place de laquelle a été édifié au 12e siècle le chœur actuel de l'église cistercienne. Ce chœur est illuminé tous les ans par le soleil du solstice d'hiver par les rayons canalisés par l'oculus du portail sud.

 L'Abbaye de Valsaintes abrite aussi un Jardin Remarquable, constitué de rosiers qui éclosent à partir du Printemps.

 L'église nous accueillera pour des méditations et chants quotidiens.


C'est avant tout un voyage intérieur et solitaire ,il y aura assez d'espace dans le gite pour que l'on ne soit pas collé les uns sur les autres ; je propose que chacun s'amène ses repas pour éviter trop d’interaction entre nous .

Cela peut être aussi le temps si vous le sentez d'un jeune , ou d'une monodiète (de raisin par exemple :)).

 

 

programme (peut changer) : arrivée sur les lieux à partir de 17h le vendredi, installation dîner convivial entre nous .

pratique du soir à 20h30 et début du silence

7h30     yoga du matin    chant des voyelles   méditation

8h30  petit déjeuner

10h30 - 12h   pratiques yoga de nettoyage

12h -16 h déjeuner et temps libre en conscience:)))

16h - 17h   exercices de libération émotionnelle 

20h30 - 21h30   souffles chants méditation dans l'église

dimanche même planning et silence jusqu' à 12h 

15h -17h  libération émotionnelle et partages

fin de la retraite


 

Les jardins étant fermés à cette époque nous aurons le site juste pour nous : les jardins , l'église , le gite et la salle de pratique .

210 € la retraite avec couchage en chambre double ou dortoir (en fonction du nombre de personnes)

chèque d'arrhes 80€ à l'ordre d'yvanna Donnat

lien du gite et de l'abbaye de valsaintes

 

 

 

 


    COURS INTENSIF
yoga - mantras - méditation 


pour approfondir la pratique du hatha-yoga. La séance débute avec une pratique de

souffle (pranayama ) suivi de postures choisies en fonction de l'énergie du moment suivi de chant

de mantras et d'une méditation 

 

     samedis   15 et 29 septembre 2018    samedi 6 et 20  octobre 

  de 10h à 12h   20 €  (25€ non adhérent)

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                             CHANT DES VOYELLES

        Pratique puissante qui englobe "le chant des voyelle", les souffles, les postures,

la présence,les huiles essentielles et le son des instruments comme

le tambour pour l'ancrage à la Terre ou le bol en  cristal pour le nettoyage.


  Plus d'infos dans la rubrique chant des voyelles et gaiayoga 

 

samedi 22 septembre 15h30 à 17h    dimanche 7 octobre   10h à 11h30

15 € ( non adhérent 20€)

 

 


                                                                      SOULAGER ET EVITER LES PROBLÈMES DE DOS

 

Souvent dues à une mauvaise posture et insuffisante musculature les tensions dorsales et cervicales  font souffrir ,

le Yoga est réputé pour soulager, muscler et détendre le dos.

Dans cet atelier il y aura des exercices pour repérer les mauvaises postures de base qui créent ces tensions

et ainsi corriger pour cesser d'alimenter ces tension et seront transmises des asanas (postures) en fonction des pathologie .

Ces postures pourront être refaites chez soi afin de corriger et muscler 

le dos et éviter que les douleurs réapparaissent.

dimanche 14 octobre de 9h à 12h

32€ ( non adhérent 36€)

 


YOGATINE

YOGA POUR ENFANT de 8 à 12 ans

mercredi 24 octobre de 15h à 17h   20€

 

 

 


AIMER SON OMBRE


N'est ce pas le chemin de notre vie que d'aller à la découverte de toutes les facettes de soi ?

"connais toi toi-même et tu connaitras l'Univers"

A travers les expériences , les relations , les émotions ,les épreuves ;La vie fait en sorte de nous montrer ces parties de nous même qui sont souvent rejetées car jugées négativement ,ont les enfouit ,les refoule ,on ne les aime pas ces ombres qui nous font peur car , à cause d'elles ,nous pensons être

une personne non aimable .


Il ne s'agit pas là d'aller voir les côtés sombres pour les nettoyer ou s'en débarrasser mais juste de les voir dans toute l'ouverture de notre être , notre cœur , nos cellules

et de les accueillir complètement , sans retenue.

Plusieurs pratiques de différents horizons comme l'EFT ,la mise au point zéro ,aimer ce qui est ,

le pouvoir de l'accueil ,nourrir ses démons .....


"L'ombre est le plus beau cadeau de la vie .C'est tout à la fois l'enseignant ,le formateur et le guide nous aidant à découvrir

notre vraie splendeur.L'ombre n'est ni un problème à résoudre ni un ennemi à abattre

c'est un champ fertile à cultiver.Quand nous plongeons les mains dans le terreau ,nous découvrons la semence puissante

de la personne que nous désirons être." Debbie Ford


dimanche 9 Décembre   9h à 17h  60 € (non adhérent 65€)




  STAGE DE MASSAGE ÉNERGÉTIQUE

26 27 et 28 juillet 2019   330€

comprenant un massage énergétique pour que vous puissiez le sentir et le vivre avant de l’apprendre 

 Transmission d'un massage qui allie techniques de modelage ,

d'imposition des mains avec des intentions particulières et visulisations ;comme l'ancrage ,l'équilibrage des pôles masculins et féminins , nettoyage et équilibrage des chakras....

Ce massage permet de faire remonter les mémoires qui sont prêtes à se libérer et de les évacuer et laisser plus d'énergie couler à travers nous .

Pour les personnes qui veulent apprendre à masser ou ceux qui massent déjà et veulent  développer

plus d'énergie dans leur mains et donner une autre dimension à leur soins.